Recomendaciones Gimnasios y Personal Trainers

[Master of the Wind]

Personal trainer salvo que tengas un objetivo especifico, te estes preparando para alguna competicion, o tengas horarios muy jodidos onda madrugada, no te rinde economicamente.

Si vas a hacer fierros cualquier gimnasio te arma una rutina la primer semana, te explican todo bien y luego ya lo haces vos, en el horario que quieras ir que este abierto el gimnasio, y te tienen medio pendiente para pasar a algo intermedio, ya luego si estas medio solo, pero nadie te dice que no si le pedis que te evaluen como vas con la rutina, si queres cambiar algo o lo que sea, en el lote de ejercicios que tenes disponible tambien va en cada uno cual hace, con cual se siente mas comodo, o cual nota que le de mas resultado.

Si vas a hacer mas tipo funcional siempre la clase es guiada por el entrenador.

Estas en la etapa de "me tengo que empezar a mover de nuevo", asi que no vas a necesitar nada muy complejo ni especifico que cualquier gimnasio te pueda dar.

Mas que cerca del laburo, te recomiendo cerca de tu casa. Por mas ducha que tenga y eso, laburar y entrenar vas a salir hecho pate y vas a querer llegar lo antes posible a tu casa. Y si el dia de laburo esta pesado, te lo vas a saltear a la mierda para irte a tu casa. Cerca de tu casa te da menos paja ir, por el simple hecho de que esta cerca y no te implica nada extra demas, y salis y sabes que estas a 5 minutos de tu casa. Ni hablar que te aliviana la carga de ir con ropa para entrenar y arrastrarla para todos lados.


Sobre que gimnasio no te se decir, yo ando en buceo, al gimnasio que voy esta cerca de casa, por Ramon Anador casi Propioos (sale 1500 pe, y esta bastante bien por el precio), y ahora cambie de academia, pero me movia "lejos" a cordon y despues a Pocitos a hacer Muay Thai, pero eso ya es mas caro que un gimnasio estandar.

[Thalios]

Buenas tardes gente, que talco los trata el calor del demonio?

Bueno, resumen, conseguí laburo y estoy poniendo en orden mi vida y cumpliendo metas de año nuevo, entre ellas, bajar de peso y recuperar estado físico y resistencia que no tengo ni para correr el bondi. Por tal motivo, ando buscando gimnasios, actualmente, por motivos de que puedo tener que cambiar de lugar de laburo (no de laburo en si, soy portero de edificios y me pueden llegar a cambiar), me sirven en Cordón, Centro, Parque Rodo, esa zona maso. No mucho mas lejos.

Estoy buscando algo en el entorno de los 1000/1500, lo mas completo posible, con vestuarios y duchas. Prolijos y en si, BBB.

Y la otra consulta/pedido de recomendación, algún personal trainer que sirva, que no sea vende humo, interesado en mantenerse actualizado y no con solo lo que salen de ENADE o del ISEF. La idea con esto es usar una o dos clases/sesiones para tener una guía de como iniciar, y 1 vez al mes o cada 2 maso, volver a usar para revisar progresos y modificar lo necesario. P.D.: Si pueden junto con la recomendación, decir costos, mejor, que realmente, no tengo ni la mas pálida idea de cuanto cuesta contratar un PT ahora.

Bueno, era eso, gracielas genchi. Los leo

Buenas, Gym ni idea, importara la zona tb.

Sobre lo del personal trainer, tengo un amigo que anda muy bien, hizo el isef, ahora es profesor en el isef, y a su vez se gana la vida trabajando de personal trainer y de entrenador de boxeo.


Pero si queres pagar maximo 1500 de gym es dificil que quieras gastar lo mismo o mas en el entrenador.

Este amigo se que es barato y lo más económico que hace es $500 con un mínimo de 12hs al mes. puede que agarre menos horas pero te va a subir el precio hora. si te pinta te paso por dm los datos, y seguro que no vas a conseguir algo de calidad mas barato.

Personal trainer salvo que tengas un objetivo especifico, te estes preparando para alguna competicion, o tengas horarios muy jodidos onda madrugada, no te rinde economicamente.

Si vas a hacer fierros cualquier gimnasio te arma una rutina la primer semana, te explican todo bien y luego ya lo haces vos, en el horario que quieras ir que este abierto el gimnasio, y te tienen medio pendiente para pasar a algo intermedio, ya luego si estas medio solo, pero nadie te dice que no si le pedis que te evaluen como vas con la rutina, si queres cambiar algo o lo que sea, en el lote de ejercicios que tenes disponible tambien va en cada uno cual hace, con cual se siente mas comodo, o cual nota que le de mas resultado.

Si vas a hacer mas tipo funcional siempre la clase es guiada por el entrenador.

Estas en la etapa de "me tengo que empezar a mover de nuevo", asi que no vas a necesitar nada muy complejo ni especifico que cualquier gimnasio te pueda dar.

Mas que cerca del laburo, te recomiendo cerca de tu casa. Por mas ducha que tenga y eso, laburar y entrenar vas a salir hecho pate y vas a querer llegar lo antes posible a tu casa. Y si el dia de laburo esta pesado, te lo vas a saltear a la mierda para irte a tu casa. Cerca de tu casa te da menos paja ir, por el simple hecho de que esta cerca y no te implica nada extra demas, y salis y sabes que estas a 5 minutos de tu casa. Ni hablar que te aliviana la carga de ir con ropa para entrenar y arrastrarla para todos lados.


Sobre que gimnasio no te se decir, yo ando en buceo, al gimnasio que voy esta cerca de casa, por Ramon Anador casi Propioos (sale 1500 pe, y esta bastante bien por el precio), y ahora cambie de academia, pero me movia "lejos" a cordon y despues a Pocitos a hacer Muay Thai, pero eso ya es mas caro que un gimnasio estandar.

No estoy de acuerdo, el personal trainer puede cubrir objetivos mucho mas generales, como los que menciona "Darta", bajar de peso, mejorar posturas, cambiar (en la medida de lo posible) la composición corporal, etc, pero además se puede utilizar como una forma de motivación.

Te pongo un ejemplo, el motivo por el que le corrí a los gimnasios durante años era que no tenia ni la mas minima idea de por donde arrancar, solía hacer las adaptaciones y cuando me arrancaban a dejar mas solo me aburría porque no sabía si estaba haciendo las cosas bien, no me motivaba a meter peso y no veia resultados, me saltaba las partes que no me gustaban y un sinfín de cosas más.

Luego fui a un gym donde atendía el dueño, era caro, pero el tipo estaba super pendiente, no era personal trainer porque de momento llegábamos a ser 8 o 10 personas pero nunca mas de eso y nos prestaba atención, nos corregía, nos llevaba la cuenta para que no le robáramos ejercicios y ademas nos preparaba las rutinas personalizadas para nuestros objetivos, nos lo imprimía, mandaba al correo, nos llevaba la ficha de los pesos que usábamos y todo eso, pagaba como 6k al mes en 2017, pero era casi como un personal trainer y realmente tuve resultados.

Ahora en el gym que voy ya no necesito a la policia atras porque se los resultados que se obtienen al hacer bien las cosas, y en el gym hay una app para ver rutinas donde ver como se hacen los ejercicios, que no hacer y todo eso, además de llevar los pesos por ejemplo, pero eso en UY no lo vi la verdad.

[Master of the Wind]

No estoy de acuerdo, el personal trainer puede cubrir objetivos mucho mas generales, como los que menciona "Darta", bajar de peso, mejorar posturas, cambiar (en la medida de lo posible) la composición corporal, etc, pero además se puede utilizar como una forma de motivación.

La motivacion puede ser, depende de cada uno de donde saque la motivacion. El resto con cualquier gimnnasio puede obtener los mismos resultados con ejercicio en general. Salvo que necesite puntualizaciones en lo de cambiar composicion corporal o mejorar posturas, que ahi ya deja de ser general.

Te pongo un ejemplo, el motivo por el que le corrí a los gimnasios durante años era que no tenia ni la mas minima idea de por donde arrancar, solía hacer las adaptaciones y cuando me arrancaban a dejar mas solo me aburría porque no sabía si estaba haciendo las cosas bien, no me motivaba a meter peso y no veia resultados, me saltaba las partes que no me gustaban y un sinfín de cosas más.



Luego fui a un gym donde atendía el dueño, era caro, pero el tipo estaba super pendiente, no era personal trainer porque de momento llegábamos a ser 8 o 10 personas pero nunca mas de eso y nos prestaba atención, nos corregía, nos llevaba la cuenta para que no le robáramos ejercicios y ademas nos preparaba las rutinas personalizadas para nuestros objetivos, nos lo imprimía, mandaba al correo, nos llevaba la ficha de los pesos que usábamos y todo eso, pagaba como 6k al mes en 2017, pero era casi como un personal trainer y realmente tuve resultados.

Ahi ya depende de cada uno y la experiencia que tenga. Son pocos los gimnasios que te dan un nivel personalizado, pero para mi no es necesario. Y yo nunca fui a un gimnasio que si preguntas te manden a la mierda para hacerte un poco de seguimiento y orientarte. Mas cuando llega gente que no toco un fierro en su vida. Y te dejan solo porque en realidad no hay mucho para indicar, vos te vas dando cuenta cuando podes subir de peso, y si subis de peso si el ejercicio lo estas haciendo bien o mal. Pero de nuevo, mas de decirle al que atiende que te pegue un ojo no va a ser, y no molesta porque seguramente lo necesites un par de veces solamente. Podes ser autonomo, y si necesitas una mano hablas, siempre depende del tipo de entrenamiento, pero si con los fierros necesitas alguien que se fije que no te robes los ejercicios (que ahi te haces mas daño vos) o que te este orientando constantemente, buscas algo mas social per se.

La rutina la podes revisar siempre o pedir que te la revisen, pero tambien de entrada plantear un objetivo puntual y que apunte a eso, llevar una ficha con los pesos yo en todo gimnasio que fui vi que la gente lo hace uno mismo al que le interesa. Yo que se, no le veo pagar 6k mensuales por nada de eso.

Ahora en el gym que voy ya no necesito a la policia atras porque se los resultados que se obtienen al hacer bien las cosas, y en el gym hay una app para ver rutinas donde ver como se hacen los ejercicios, que no hacer y todo eso, además de llevar los pesos por ejemplo, pero eso en UY no lo vi la verdad.

Tenes pila de recursos online para eso tambien. Hay libros gratuitos con rutinas. Tenes canales de youtube. Tambien siempre conversando con la gente que entrena y que tiene mas tiempo normalmente son piolas y te tiran piquies, cambios que te ayudan, experiencia de como les fue con ciertas cosas.

Lo importante es estar motivado. Si no estas motivado vas a tirar plata, cansarte y perder tiempo.

[D'Artagnan]

Ahi ya depende de cada uno y la experiencia que tenga. Son pocos los gimnasios que te dan un nivel personalizado, pero para mi no es necesario. Y yo nunca fui a un gimnasio que si preguntas te manden a la mierda para hacerte un poco de seguimiento y orientarte. Mas cuando llega gente que no toco un fierro en su vida. Y te dejan solo porque en realidad no hay mucho para indicar, vos te vas dando cuenta cuando podes subir de peso, y si subis de peso si el ejercicio lo estas haciendo bien o mal. Pero de nuevo, mas de decirle al que atiende que te pegue un ojo no va a ser, y no molesta porque seguramente lo necesites un par de veces solamente. Podes ser autonomo, y si necesitas una mano hablas, siempre depende del tipo de entrenamiento, pero si con los fierros necesitas alguien que se fije que no te robes los ejercicios (que ahi te haces mas daño vos) o que te este orientando constantemente, buscas algo mas social per se.

En mi caso, lo que me ha pasado es que a lo sumo 1 o dos días te dan bola, pero ya después como que manéjate por tu cuenta, y ta, no me gusta, preciso mas orientación, mas en mi caso con mis cosas, tampoco pido un mega personalizado, pero dame un poquito mas de bola, no se, 1 semana al menos. jaja

La rutina la podes revisar siempre o pedir que te la revisen, pero tambien de entrada plantear un objetivo puntual y que apunte a eso, llevar una ficha con los pesos yo en todo gimnasio que fui vi que la gente lo hace uno mismo al que le interesa. Yo que se, no le veo pagar 6k mensuales por nada de eso.

He ido a... 6 gimnasios, en NINGUNO habían rutinas ni te daban ni nada, será que ligo siempre los peores xD
Literalmente era, primer dia: Hace estos... 4/6 ejercicios, sabes como se hacen? - Si - Bien, hacelos chau
Segundo dia -Hace estos ejercicios, sabes como? -Si -Bien, hacelos
Tercer dia Che, que hago hoy? -Cri cri cri

Tenes pila de recursos online para eso tambien. Hay libros gratuitos con rutinas. Tenes canales de youtube. Tambien siempre conversando con la gente que entrena y que tiene mas tiempo normalmente son piolas y te tiran piquies, cambios que te ayudan, experiencia de como les fue con ciertas cosas.

Lo importante es estar motivado. Si no estas motivado vas a tirar plata, cansarte y perder tiempo.

Hay mucha gente que no sabe identificar/clasificar y depurar la informacion que se puede encontrar en internet, y no todos los youtubers fitness son buenos o te cantan la posta. Ademas yo que mas o menos he investigado, no considero facil armarse todo, a mi solo con la nutricion me basta para darme dolor de cabeza por un mes. Y sobre lo de compañeros, no digo nada, no soy de socializar, y tiendo a ir cuando no hay un alma en general. O, cuando esta el gimnasio a reventar que no entra una aguja mas.

El tema, que no me parece mala idea un PT siempre que sepas como administrarlo. Ademas, es alguien que estudio/estudia y en mi caso genial, ya que no tengo la... voluntad? de aprender, dame una guia que yo te la sigo al pie de la letra, pero no tengo ganas de aprender. Si, estoy mal, lo se, pero por ahora no tengo ganas ni tiempo de dedicarme a aprender, ya mas adelante con mas tiempo lo hare o ya prestandole mas atencion a lo que vaya haciendo.

[D'Artagnan]

Buenas, Gym ni idea, importara la zona tb.

Sobre lo del personal trainer, tengo un amigo que anda muy bien, hizo el isef, ahora es profesor en el isef, y a su vez se gana la vida trabajando de personal trainer y de entrenador de boxeo.


Pero si queres pagar maximo 1500 de gym es dificil que quieras gastar lo mismo o mas en el entrenador.

Este amigo se que es barato y lo más económico que hace es $500 con un mínimo de 12hs al mes. puede que agarre menos horas pero te va a subir el precio hora. si te pinta te paso por dm los datos, y seguro que no vas a conseguir algo de calidad mas barato.






No estoy de acuerdo, el personal trainer puede cubrir objetivos mucho mas generales, como los que menciona "Darta", bajar de peso, mejorar posturas, cambiar (en la medida de lo posible) la composición corporal, etc, pero además se puede utilizar como una forma de motivación.

Te pongo un ejemplo, el motivo por el que le corrí a los gimnasios durante años era que no tenia ni la mas minima idea de por donde arrancar, solía hacer las adaptaciones y cuando me arrancaban a dejar mas solo me aburría porque no sabía si estaba haciendo las cosas bien, no me motivaba a meter peso y no veia resultados, me saltaba las partes que no me gustaban y un sinfín de cosas más.

Luego fui a un gym donde atendía el dueño, era caro, pero el tipo estaba super pendiente, no era personal trainer porque de momento llegábamos a ser 8 o 10 personas pero nunca mas de eso y nos prestaba atención, nos corregía, nos llevaba la cuenta para que no le robáramos ejercicios y ademas nos preparaba las rutinas personalizadas para nuestros objetivos, nos lo imprimía, mandaba al correo, nos llevaba la ficha de los pesos que usábamos y todo eso, pagaba como 6k al mes en 2017, pero era casi como un personal trainer y realmente tuve resultados.

Y lo otro que dijiste, a mi me pasa que por mas que llevo años entrenando, nunca me dedique o preocupe en aprender, y como tampoco es mi fuerte el fierrerio, pues conozco los ejercicios y para que sirven, pero ni idea de como armar una rutina, que tantos ejercicios meterle, y bla bla bla, realmente prefiero pagar y que me ayuden a hacerlo y ya esta. Me parece una buena inversion mas para mi que no aprendo porque como que no me interesa aprender tanto sobre el tema. jajaja
Ahora en el gym que voy ya no necesito a la policia atras porque se los resultados que se obtienen al hacer bien las cosas, y en el gym hay una app para ver rutinas donde ver como se hacen los ejercicios, que no hacer y todo eso, además de llevar los pesos por ejemplo, pero eso en UY no lo vi la verdad.

A ver si entendi bien, serian $500 la hora, si hago minimo 12 por mes, sino, subiria el precio, estoy entendiendo bien? Porque dependiendo de a cuanto se vaya, me podria servir, ya que mi idea es solo 1 o 2 veces cada 2/3 meses para controlar progreso y actualizacion de rutinas segun el progreso y mi planilla de lesiones previas jaja

[D'Artagnan]

Personal trainer salvo que tengas un objetivo especifico, te estes preparando para alguna competicion, o tengas horarios muy jodidos onda madrugada, no te rinde economicamente.

Si vas a hacer fierros cualquier gimnasio te arma una rutina la primer semana, te explican todo bien y luego ya lo haces vos, en el horario que quieras ir que este abierto el gimnasio, y te tienen medio pendiente para pasar a algo intermedio, ya luego si estas medio solo, pero nadie te dice que no si le pedis que te evaluen como vas con la rutina, si queres cambiar algo o lo que sea, en el lote de ejercicios que tenes disponible tambien va en cada uno cual hace, con cual se siente mas comodo, o cual nota que le de mas resultado.

Si vas a hacer mas tipo funcional siempre la clase es guiada por el entrenador.

Estas en la etapa de "me tengo que empezar a mover de nuevo", asi que no vas a necesitar nada muy complejo ni especifico que cualquier gimnasio te pueda dar.

Mas que cerca del laburo, te recomiendo cerca de tu casa. Por mas ducha que tenga y eso, laburar y entrenar vas a salir hecho pate y vas a querer llegar lo antes posible a tu casa. Y si el dia de laburo esta pesado, te lo vas a saltear a la mierda para irte a tu casa. Cerca de tu casa te da menos paja ir, por el simple hecho de que esta cerca y no te implica nada extra demas, y salis y sabes que estas a 5 minutos de tu casa. Ni hablar que te aliviana la carga de ir con ropa para entrenar y arrastrarla para todos lados.


Sobre que gimnasio no te se decir, yo ando en buceo, al gimnasio que voy esta cerca de casa, por Ramon Anador casi Propioos (sale 1500 pe, y esta bastante bien por el precio), y ahora cambie de academia, pero me movia "lejos" a cordon y despues a Pocitos a hacer Muay Thai, pero eso ya es mas caro que un gimnasio estandar.

Sobre esto, si, quiero in PT porque quiero alguien que me diga que hacer por condiciones varias, como volver a la actividad después de unos años y hacerlo bien teniendo lesiones de hombro, rodilla y tobillo, muñecas... En resumen, fierros he hecho poco, pero he hecho, pero llevo desde los 15 entrenando funcional el 80% del tiempo, y los fierros no son mi fuerte.

Ademas, SIEMPRE he sufrido de que al ir al gimnasio, con suerte conseguía alguna rutina pero si tenia dudas o yo que se, lograr que me dieran bola para despejar dudas o similar era casi imposible, la idea es contratar un PT que me diga que y como hacer 1 vez, para después manejarme solito sin problemas hasta que vuelva a contratarlo para actualizar el plan, o para controlar el avance. Esta es realmente la primera vez que le voy a dar duro y parejo y posta al gimnasio de fierros, nunca lo hice, asi que estoy en ceros casi.

Sobre la ubicación del Gimnasio, donde vivo solo hay uno, pero, abre tarde, para al medio día y cierra demasiado temprano, además de que en el barrio donde vivo, esta ubicado en la zona mas jodida de todo el barrio, asi que prefiero entrenar cerca del trabajo y cargar con ropa que arriesgarme a ligarme un tiro en el de mi barrio.