che gurises

yo soy germu no??? por lo tanto me inclino mas a la aerobica, como no puedo porque mi cuerpo no esta preparado desde chica lo que si puedo hacer ahora que no daña segun investigue son los caminadores aereos en las plazas publicas.... para mi sorpresa pusieron uno en el jardin de mi complejo... se usa cuando esta libre (siempre... vagas) y es igualito a las plazas de la imm

mi problema no es el caminador, baje 2 kilos que aumente en enero en un mes no problem, sino la elongacion, una quinesiologa muy buena me explico como enlongar y todo, pero NO PUEDO.... queria preguntar si al principio elongar duele mucho, soy operada con marco leaplaza de columna, y me cuesta cuesta elongar.... esto es norma????

alguien que me cuente su experiencia?? el caminador llego a la media hora que me dijero es el maximo permitido ya que es muyy intenso... pero los musculo no me duelen siento el esfuerzo pero no duelen... solo cuando elongo...

gracias si me aconsejan