Que agregarian o sacarian? la estoy haciendo todos los días, pero siento que es poco. 5 veces a la semana. Antes hacía otra más completa pero la perdí, ésta se enfocaba en partes del cuerpo, pero era sólo 3 veces a la semana. Dicen que está es más efectiva al hacerla todos los días?
3x12 LAGARTIJAS
3X10 SENTADILLAS
3X15 ELEVACIÓN DE BRAZOS
3X20 ABDOMINALES DORSALES